7 jours pour sortir de l’hypervigilance

7 jours pour sortir de l’hypervigilance qui sabote tes nuits

Méthode actionnable I Sans méditation I 10 min/jour seulement

Un protocole structuré pour désactiver le mode alerte nocturne :

✅ Stopper tes pensées en boucle au coucher

✅ T’endormir sans passer 1 heure à lutter

✅ Te rendormir quand tu te réveilles à 3h

Sans t'épuiser davantage.

JE COMMENCE CE SOIR

Prix de lancement : 27€

Accès immédiat • 100% digital

Tu te reconnais si je te dis...

Ton corps est épuisé… mais dès que ta tête touche l’oreiller, ton cerveau se rallume.

🌀 Tes pensées tournent en boucle et ton cerveau ne lâche pas.

😵‍💫 Tu es épuisé mais ton mental continue d’anticiper.

⏰ Tu te réveilles en pleine nuit et ton cerveau repasse en mode ON.

🧠 Ton corps reste en alerte, comme s’il devait surveiller un danger.

🌙 Tu redoutes l’heure d’aller te coucher, par peur de te réveiller encore.

😴 Et le matin, tu te lèves fatigué comme si la nuit n’avait rien réparé.

JE COMMENCE SAFE MODE

Accès immédiat • 100% digital • En 10 min/jour

Tu as déjà tout essayé

En cherchant différentes solutions...

✔ Conseils à la chaîne

Articles, podcasts, vidéos… mais rien de vraiment structuré.

✔ Techniques de relaxation

Respiration, méditation, ça aide parfois... mais rien ne tient.

✔ Solutions "naturelles"

Plantes, compléments... mais l’alerte revient toujours.

Le vrai problème n’est pas ton sommeil.

C’est ton cerveau qui reste en alerte la nuit.

Et un cerveau en alerte ne dort pas.

Pourquoi ce protocole est pour toi ?

Ce n’est pas un contenu théorique,

c'est une expérience à vivre.

Un protocole simple de 7 jours, éprouvé par des dizaines de personnes, pour sortir du mode alerte nocturne.

Comment SAFE MODE va changer tes nuits :

👉 Apaiser ton mental le soir

quand tes pensées tournent en boucle.

👉 Te rendormir plus facilement

si tu te réveilles dans la nuit.

👉 Faire redescendre ton hypervigilance

qui empêche ton corps de lâcher prise.

👉 Réinstaller un signal de sécurité

pour laisser la place au sommeil.

JE COMMENCE SAFE MODE

Accès immédiat • 100% digital • En 10 min/jour

Le protocole SAFE MODE en 3 étapes

1️⃣

IDENTIFIER

Repérer ce qui maintient ton cerveau en vigilance.

2️⃣

DÉSACTIVER

Sortir ton système nerveux du mode alerte.

3️⃣

SÉCURISER

Permettre à ton corps de relâcher la surveillance.

JE COMMENCE CE SOIR

Prix de lancement : 27€

Accès immédiat • 100% digital • En 10 min/jour

Que contient SAFE MODE ?

Un protocole concret sur 7 jours

En 10 min/jour seulement

➤ 7 décryptages du mécanisme d’hypervigilance

(texte + audio au choix)

Pour comprendre comment l’alerte de la journée prépare tes nuits.

➤ 7 audios du soir

A écouter avant de te coucher pour laisser ton corps intégrer, sans réfléchir.

➤ 7 exercices rapides

Pour sortir des réflexes de contrôle qui entretiennent ton hypervigilance.

BONUS : La SAFE BOX

Ta trousse de sécurité nerveuse

Des outils concrets pour :

• ralentir le mental

• calmer une montée d’alerte

• relâcher la tension dans le corps

• retrouver un point d’appui quand l’activation remonte

Ces outils ne font pas dormir.

Ils retirent ce qui t’empêche de dormir.

Ces outils ne font pas dormir.

Ils retirent ce qui t’empêche

de dormir.

JE COMMENCE SAFE MODE

Accès immédiat • 100% digital • En 10 min/jour

Ce que les utilisateurs de SAFE MODE ont remarqué

💬

Jeanne, 48 ans

« J’ai aimé la simplicité du protocole car il s’intègre facilement dans des journées déjà bien remplies. Ça m’a fait réaliser que je me battais en permanence avec mes nuits et surtout comment je pouvais arrêter. »

💬

Sarah, 53 ans

« Je trouve les audios du soir top pour faire redescendre la pression avant de se coucher. Il suffit juste de les écouter et parfois je m’endors même avant la fin. »

💬

Thomas, 44 ans

« Ce protocole m'a permis de changer mon rapport au sommeil. J'ai toujours cru que mon problème venait de mes nuits alors que j'étais en alerte toute la journée. »

💬

Marion, 51 ans

« Je me suis rendue compte que je me mettais beaucoup de pression pour mon sommeil. Le protocole m’a aidée à comprendre ce qui se passe réellement la nuit et dans la journée aussi. »

💬

Peggy, 43 ans

« Ce que j’ai le plus aimé, ce sont les exercices concrets et rapides surtout. Ça m’aide quand mon mental commence à repartir dans tous les sens le soir. »

💬

David, 49 ans

« J’étais assez dubitatif au départ... j'avais peur que les audios du soir soient des méditations mais pas du tout. Ils permettent au travail du jour de se faire en arrière-plan et aident à lâcher la pression avant la nuit. »

Qui a créé SAFE MODE ?

Je suis Angélique, je travaille sur le sommeil et la régulation du système nerveux depuis plusieurs années.

J’accompagne des femmes et des hommes qui vivent avec un cerveau constamment en alerte :

réveils nocturnes, mental en surchauffe, fatigue malgré des heures au lit.

Avec le temps, j’ai observé un point commun chez beaucoup d’entre eux :

le problème n’est pas seulement un problème de sommeil.

C’est l’hypervigilance du système nerveux qui maintient l’alerte jour et nuit.

SAFE MODE est né de ce constat.

Un protocole simple pour comprendre ce mécanisme et commencer à retirer la pression qui entretient les nuits fragmentées.

- Angélique Raynard

Questions fréquentes

1️⃣ Comment se déroule le protocole SAFE MODE ?

A l'inscription, tu reçois par email ton accès personnel à l'espace SAFE MODE pour accéder immédiatement au Jour 1.

Ensuite, chaque matin pendant 6 jours, tu reçois un email pour te rappeler que le contenu du jour est disponible.

Dans ton espace, tu pourras retrouver le contenu du jour :

• le décryptage du mécanisme d’hypervigilance (texte + audio),

• son exercice rapide,

• l’audio du soir.

Chaque journée se débloque progressivement pour suivre le protocole pas à pas.

La SAFE BOX, la trousse de sécurité nerveuse se débloque au jour 7.

2️⃣ Combien de temps cela prend chaque jour ?

Environ 10 minutes par jour.

Les audios et les exercices sont volontairement courts pour s’intégrer facilement dans ta journée.

3️⃣ Est-ce que je dois suivre les 7 jours dans l’ordre ?

Oui. Chaque jour permet de comprendre un mécanisme et d’agir progressivement sur le circuit d’hypervigilance.

4️⃣ Combien de temps ai-je accès au protocole ?

Une fois inscrit, tu gardes un accès illimité au protocole SAFE MODE.

Tu peux te connecter à ton espace personnel avec tout le contenu quand tu veux et dès que tu en ressens le besoin.

5️⃣ Et si mes nuits sont difficiles depuis longtemps ?

Justement. SAFE MODE agit sur le mécanisme d’hypervigilance qui entretient ces nuits fragmentées depuis des mois voir des années.

6️⃣ Et si j’ai déjà essayé beaucoup de choses sans résultat ?

C’est souvent le cas. SAFE MODE ne propose pas une nouvelle technique pour dormir mais une manière de comprendre et de réguler le système qui maintient l’alerte.

7️⃣ Est-ce que SAFE MODE va me faire dormir immédiatement ?

L’objectif n’est pas de forcer le sommeil.

SAFE MODE agit sur le mécanisme d’hypervigilance qui maintient ton système nerveux en alerte et empêche ton sommeil de s’installer naturellement. Quand cette vigilance baisse, le sommeil peut revenir naturellement.

JE COMMENCE CE SOIR

Accès immédiat • 100% digital

Ce protocole est fait pour toi si :

✔ Ton cerveau ne s’arrête jamais

✔ Tu te réveilles la nuit avec le mental qui repart

✔ Tu es fatiguée mais ton système reste en alerte

SAFE MODE est la première étape pour sortir du mode survie nocturne.

Accès complet au protocole SAFE MODE

✅ 27 € TTC

J'ACCÈDE À SAFE MODE

Accès immédiat

Le protocole SAFE MODE est disponible immédiatement après l’inscription.

Tu peux commencer dès ce soir

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Accès immédiat • 100% digital • En 10 min/jour

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