Ce Programme repose sur la méthode RESET®, inspirée de la Thérapie Comportementale et Cognitive de l’Insomnie (TCC-I), reconnue par la Haute Autorité de Santé comme référence pour rééduquer le sommeil.

Elle t’aide à transformer, pas à pas, tes habitudes, tes pensées et tes routines qui entretiennent l'insomnie, pour retrouver durablement un sommeil profond et réparateur.

Oui, 10 à 15 minutes par jour suffisent pour avancer.

Les vidéos sont courtes, claires et les effets se font vite sentir, même avec "juste" de petites actions quotidiennes.

Tu as juste besoin d’être prête à dire stop à ces nuits en vrac et à te laisser guider, pas à pas, sans te mettre la pression.

Tu n’es jamais seule.
Tu avances avec un plan clair, des outils simples et un groupe de discussions privé pour poser tes questions et rester engagée.

On ne peut jamais le savoir à 100%.

Mais si tu te reconnais dans ce que tu lis ici, c’est que tu n’es pas là par hasard !

Cette méthode a déjà aidé de nombreuses femmes dans ta situation à retrouver un vrai sommeil et elle peut tout à fait fonctionner pour toi aussi.

Non, ce n’est pas juste des vidéos à regarder seule.

Tu es guidée pas à pas, avec une structure claire, des exercices concrets, des fiches pratiques, des bilans et un espace de soutien via WhatsApp pour poser tes questions et avancer sereinement.

L’objectif, c’est que tu appliques et que tu voies des résultats, pas que tu consommes du contenu.

Ce programme ne t’en rajoute pas une couche.
Il fait le tri dans tout ce que tu sais déjà et te guide pas à pas, avec un plan clair, simple et rassurant.

Je sais ce que tu vis :

• des nuits hachées,

• un mental à 100 à l’heure,

• un cerveau qui reste en veille même quand tu veux dormir.

Ici, pas de surcharge mentale : juste un chemin balisé pour relâcher la pression et retrouver ton sommeil… sans t’épuiser davantage.

YouTube, c’est toutes les pièces d’un puzzle envoyées en vrac, sans modèle.

SLEEP CALM®, c’est l’image déjà construite : tout est classé, guidé, structuré… et tu n’es pas seule pour t’y retrouver.

Oui, mais pas en une nuit !

SLEEP CALM® ne promet pas des miracles : il t’aide à reconstruire ton sommeil, petit à petit, même après des années de nuits chaotiques.

Tu ne “dormiras pas comme un bébé” en 3 jours mais tu vas reprendre durablement le pouvoir sur tes nuits en 8 à 12 semaines avec des outils concrets et un cadre sûr.

C’est précisément pour toi que j’ai conçu SLEEP CALM®.

Pas besoin de “lâcher prise” sur commande, ni de devenir experte en méditation.

On avance ensemble avec des outils simples pour calmer le mental, comprendre ce qui t’empêche de dormir… et te reconnecter, pas à pas, à ton corps.

4 semaines avec un plan clair.

Tout est déjà pensé pour toi.

→ Semaine 1 : comprendre TON sommeil et pourquoi tu dors mal

→ Semaine 2 : rééquilibrer ton rythme avec des outils simples

→ Semaine 3 : découvrir ton propre fonctionnement (horloge interne, chronotype…)

→ Semaine 4 : apaiser ton mental pour un vrai repos

Pas de liste d’astuces en vrac : c’est une méthode qui t’emmène d’un point A à un point B, sans te perdre.

Je sais que tu veux être sûre que ce n’est pas un énième programme qui te promet la lune.
C’est pour ça que je t’offre la garantie “Tester sans Risquer”.

Tu as 14 jours pour découvrir gratuitement une partie d’un module.
Et si tu sens que ce n’est pas pour toi → un simple email et je te rembourse.

Pas de piège. Juste du respect.
Parce que tu mérites de choisir en confiance.