Programme SLEEP CALM®
Reprogramme ton sommeil naturellement en 30 jours.
Pour les femmes épuisées par des nuits hachées et un mental en surchauffe.
Pour les femmes épuisées
par des nuits hachées
et un mental en surchauffe.
🌱 Sans médicaments 🌱 A ton rythme 🌱 10 min/jour seulement
🌱 Sans médicaments 🌱 A ton rythme
🌱 10 min/jour seulement
Une méthode douce et efficace pour enfin retrouver des nuits sereines et réparatrices en apaisant un cerveau qui ne s'arrête jamais.
Testé et approuvé par +50 femmes épuisées
Une méthode née de la science, pensée pour les femmes, soutenue par les neurosciences
Une méthode née de la science,
pensée pour les femmes,
soutenue par les neurosciences
Dis-moi si ça te parle…
Tu es une femme qui gère le jour… mais la nuit, c’est une autre histoire.
😵💫
Tu te réveilles en tension, impossible de rendormir ton corps ou ton esprit.
🤯
Ton cerveau tourne en boucle, même quand tout est calme autour.
🥱
Tu ouvres les yeux le matin… encore plus fatiguée que la veille.
Ton problème ?
Tu vis avec un mental en alerte, un corps qui n’arrive plus à lâcher prise… et un sommeil qui ne te régénère plus.
Et bonne nouvelle : ça se reprogramme.
Tu n’es pas condamnée à vivre en mode survie.
Tu peux retrouver un sommeil naturel, continu et serein.
Imagine-toi :
🌤️
Te réveiller sans cette boule au ventre.
🧘🏼♀️
Redevenir cette femme concentrée, créative et présente.
🌈
Retrouver ton énergie que tu pensais perdue.
C’est ça, la vraie transformation qui t'attends !
Ce n’est pas que tu ne sais pas…
C’est que tu n’as jamais eu de vraie méthode.
Tu fais des efforts, tu connais plein de choses…
mais sans un cadre clair, c’est difficile de retrouver un sommeil stable et réparateur.
C’est comme faire un puzzle…
sans modèle :
C’est comme faire un puzzle…
sans modèle :
🟢 Tu fais des efforts…
Tu testes des exercices, tu écoutes des conseils…
↳ Mais tu ne sais jamais si tu fais “bien”.
🟢 Tu connais déjà plein de choses sur le sommeil.
Tu sais que le stress, la lumière bleue, la respiration jouent un rôle.
↳ Mais c’est flou, désorganisé. Rien ne tient.
🟢 Tu essaies de te détendre.
Mais dans ta tête, “se détendre” = devenir Bouddha.
↳ Et cette idée t’épuise encore plus.
Tu n’as pas besoin de tout réinventer. Tu as juste besoin d’une vraie méthode, adaptée à ton rythme, ton mental… et ton sommeil.
SLEEP CALM®, ce n’est pas une méthode miracle…
C'est une approche pensée pour les femmes fatiguées qui veulent arrêter de lutter et commencer à comprendre.
🧠 Ton Mental
Tu vas calmer ton mental sans t’obliger à “vider tes pensées”. Et tu vas comprendre comment fonctionne ton cerveau… et enfin sortir du “mode survie”.
🧘♀️ Ton Corps
Tu vas (ré)apprendre à te détendre, sans forcer en libérant les tensions qui t’empêchent de lâcher prise le soir, sans méditation et même si tu as “tout essayé”.
🕰 Ton Rythme
Tu vas poser une vraie structure. Un fil conducteur simple qui respecte ton énergie et t’aide à reconstruire un sommeil stable, régulier et réparateur.
Ce n’est pas magique, c’est méthodique.
C’est ce qui change tout quand tu veux enfin dormir… toute la nuit.
Elles aussi se réveillaient à 3h du matin…
Aujourd’hui, elles dorment enfin toute la nuit.
Voici ce qu’elles ont vécu avec SLEEP CALM®.
Mais qui suis-je pour te parler de sommeil ?
Moi c’est Angel.
Ma communauté m’appelle la “Queen du sommeil”… mais crois-moi, ça n’a pas toujours été le cas !
Ex-insomniaque, maman ultra-sensible qui a cru trop longtemps qu’il fallait juste “tenir bon”.
J’ai continué à gérer. Tout. Tout le monde. Sauf moi.
Et quand mes nuits ont commencé à devenir chaotiques, j’ai pensé que c’était de ma faute. Que je gérais mal mon stress, que j’étais trop “dans ma tête”.
Jusqu’au jour où j’ai compris que ce n’était pas une question de volonté… mais de système nerveux en alerte.
Alors j’ai cherché, j’ai testé, j’ai étudié et j’ai fini par trouver ce qui manquait :
👉 une méthode claire, bienveillante, à mon rythme.
Aujourd’hui, je transmets cette méthode dans le programme SLEEP CALM®, pour accompagner d'autres femmes sensibles et épuisées à :
😴 Rééduquer leur sommeil,
🧘♀️ Apaiser leur système nerveux,
🧠 Et changer leur rapport au mental,
pour retrouver leur calme… même la nuit.
Parce que tu n’as pas besoin d’être “plus forte”, tu as juste besoin d’un cadre qui t’aide à reprendre le pouvoir sur tes nuits.
Angel 💙
- Angel Raynard
Je n’ai pas créé SLEEP CALM® pour t’apprendre simplement à "mieux dormir".
Je l’ai créé pour que tu n’aies plus à te demander chaque soir si tu fais “comme il faut”.
Ma philosophie en 4 piliers :
💙
Redonner le pouvoir aux femmes épuisées
Tu n’es pas “trop fragile” ni “pas assez motivée”. Tu manques juste de structure, de clarté et de sécurité intérieure.
🧠
Expliquer, pas infantiliser
Comprendre ce qu’il se passe dans ton cerveau et ton système nerveux, ça change tout. Ici, je t’explique avec des mots simples, sans jargon.
✨
Des outils concrets pour de vraies nuits
Pas des injonctions à te détendre. Juste des choses simples, accessibles, que tu peux faire même quand t’as zéro énergie.
🧘🏼♀️
Avancer à ton rythme, sans pression
Tu mérites un cadre doux, pas une to-do-list de plus. Ici, tu avances à petits pas, sans culpabilité, sans pression.
SLEEP CALM® va changer tes nuits (et tes journées)
Plus qu’un programme : un plan étape par étape pour enfin retrouver un sommeil apaisé, à ton rythme.
Voici ce que tu vas ressentir, concrètement, semaine après semaine :
➀
Comprendre enfin ce qui bloque ton sommeil
Tu ne vas pas recevoir des conseils flous. Tu vas comprendre pourquoi ton mental et ton corps n’arrivent plus à “lâcher” et comment y remédier.
➁
Apaiser ton système nerveux sans te forcer à méditer
Tu vas découvrir des outils simples et concrets pour détendre ton corps, calmer ton mental et sortir progressivement du mode “alerte”.
➂
Reprogrammer ton mental pour ne plus cogiter la nuit
Fini le cerveau en boucle. Tu vas réentraîner ton esprit à ralentir, à se poser et à ne plus te réveiller au milieu de la nuit pour cogiter.
➃
(Ré)apprendre à dormir, vraiment
On ne t’a jamais appris comment fonctionne ton sommeil. Ici, tu retrouves des repères solides pour t’appuyer sur ton corps… pas sur ta volonté.
➄
Avancer à ton rythme, même si tu es épuisée
Le programme a été pensé pour être efficace en seulement 10 minutes par jour. Tu progresses à ton rythme, mais les résultats, eux, sont bien réels.
➅
Retrouver des nuits sereines, naturellement
Tu n’as pas besoin de médicaments ou de tout transformer. Juste d’une méthode claire, qui te guide pas à pas vers un sommeil durable.
Pourquoi me faire confiance ?
Nuits apaisées, mental allégé, énergie retrouvée.
Par des femmes qui pensaient “avoir tout essayé”.
SLEEP CALM®, pensée pour sortir durablement du mode “survie”.
🌙 SLEEP CALM® : ton Plan Sommeil étape par étape
Un programme pensé pour t’aider à retrouver un vrai sommeil réparateur, sans pression, à ton rythme.
Chaque semaine, tu débloques un nouveau module pour comprendre, apaiser, reprogrammer… et enfin dormir.
👇👇👇
MODULE 1 : Semaine 1
Tu crois peut-être que ton problème c’est juste “mal dormir”.
Mais ce que tu ignores, c’est que ton corps t’envoie des signaux précis et que tu ne les entends plus.
😱 Ce premier module est une vraie claque...
Tu vas (enfin) comprendre ce qu’est un “vrai” sommeil réparateur,
→ Pourquoi tu galères à t’endormir,
→ Pourquoi tu te réveilles fatiguée…
→ Et surtout, tu vas mettre le doigt sur les vraies origines de ton insomnie.
💤 Tu vas découvrir :
Les piliers scientifiques d’un sommeil de qualité.
Les 3 seuls éléments qui te pourrissent tes nuits (spoiler : ce ne sont pas les écrans).
Un test clair pour savoir si tu es insomniaque (et à quel point).
Ton tout premier outil de transformation : ton agenda du sommeil.
💙 A la fin de ce module, tu ne diras plus “je dors mal”, tu sauras exactement pourquoi et ce que tu peux faire, dès maintenant, pour commencer à inverser la tendance.
MODULE 2 : Semaine 2
Tu penses avoir “tout essayé” pour mieux dormir ?
Mais ce que tu ne sais pas, c’est que tu tires sur la mauvaise corde depuis le début.
😵💫 Ce module, c’est un vrai réalignement :
Tu vas comprendre ce qui te prive réellement de sommeil,
→ Identifier ce qui déséquilibre tes nuits (ce n’est pas ce que tu crois),
→ Déconstruire les croyances qui t’enferment dans l’insomnie,
→ Reprendre le pouvoir sur ton sommeil - sans ajouter plus de charge mentale.
💤 Tu vas découvrir :
Les 10 secrets d’un sommeil réparateur (ceux que personne ne t’a jamais vraiment expliqués).
Les croyances pièges qui sabotent ton repos (et comment t’en libérer).
La seule chose sur laquelle tu dois vraiment te concentrer pour retrouver des nuits apaisées.
💙 A la fin de ce module, tu verras ton sommeil autrement. Tu sauras ce qui l’abîme, ce qui le soutient et surtout… ce qui fonctionne pour toi.
MODULE 3 : Semaine 3
Et si tu apprenais à connaître ton propre rythme… pour enfin mieux dormir ?
Ton corps a un mode de fonctionnement unique... dans ce module, tu apprends enfin à t’y reconnecter.
🧠 Ce module, c’est une reconnexion puissante :
Tu vas apprendre à écouter ton corps pour qu’il devienne ton meilleur allié,
→ Comprendre comment ton horloge biologique influence ton sommeil,
→ Identifier tes vrais besoins de repos (et pas ceux imposés par des injonctions),
→ Reprendre un rythme naturel… qui te fait vraiment du bien.
💤 Tu vas découvrir :
Comment te synchroniser à ton horloge interne (sans forcer ni culpabiliser),
Les vrais signaux de ton corps quand il est prêt à dormir,
Un scan simple pour comprendre ton sommeil, ton rythme, ta réalité.
💙 A la fin de ce module, tu ne chercheras plus des solutions extérieures. Tu sauras t’appuyer sur ton corps, tes sensations et ton propre rythme pour t’endormir plus sereinement.
MODULE 4 : Semaine 4
Tu penses peut-être que c’est ton corps qui t’empêche de dormir…
Mais la vérité, c’est que ton esprit tourne à 100 à l’heure, même quand tu es épuisée.
😌 Ce module, c’est une vraie libération mentale :
Tu vas enfin comprendre pourquoi ton cerveau ne lâche pas prise,
→ Identifier les pensées parasites qui t’empêchent de t’endormir,
→ Découvrir des techniques concrètes pour retrouver un esprit calme (promis pas besoin de savoir méditer !),
→ Créer une routine mentale simple qui t’apaise vraiment, chaque soir.
💤 Tu vas découvrir :
Les parasites mentaux qui te volent ton sommeil (spoiler : ce n’est pas juste ton anxiété),
Les bonnes pratiques pour désactiver le "mode survie" du cerveau,
Une méthode pour cultiver un état d’esprit positif, même après une mauvaise journée.
💙 A la fin de ce module, ton esprit sera ton allié. Tu ne subiras plus tes pensées, tu sauras comment les apaiser pour t’endormir sereinement.
✨ Chaque module a été pensé pour t’emmener pas à pas vers des nuits vraiment réparatrices.✨
Si tu veux enfin comprendre ton sommeil et arrêter de chercher des solutions à l’aveugle…
👇 Ce programme est fait pour toi 👇
Et ce n’est pas tout…
En rejoignant SLEEP CALM®,
tu reçois aussi 4 bonus exclusifs 🎁
BONUS #1
Une vraie boîte à outils pour transformer ton sommeil, pas à pas, à ton rythme.
👉 20 vidéos en format court (à écouter comme un podcast ou à regarder en douceur), +2h de contenu ultra pédagogique.
👉 5 tests & bilans pour suivre tes progrès, comprendre tes blocages et voir ta réelle évolution.
👉 3 checklists pour ne plus te perdre en chemin : tu sais exactement quoi faire et quand le faire.
👉 18 fiches mémo à imprimer ou garder sous la main : simples, claires, efficaces.
👉 4 guides complets, dont celui sur les chronotypes : une pépite pour ajuster ton rythme naturel.
🤩 Et bien sûr, un accès à toutes les mises à jour : tu bénéficies à vie des nouveautés du programme.
Tu ne reçois pas juste des vidéos : tu repars avec des ressources concrètes, ludiques, activables immédiatement.
C’est un vrai GPS pour retrouver ton sommeil.
BONUS #2
Des pépites testées et approuvées pour t’aider à mieux dormir… sans te noyer dans mille options.
Tu gagnes un temps fou : j’ai déjà fait le tri pour toi, il ne te reste qu’à piocher ce qui fonctionne pour toi.
👉 20 outils soigneusement sélectionnés pour t’accompagner au quotidien :
mes livres,
mes applis,
mes produits,
mes podcasts
ceux qui font vraiment la différence...
👉 Mes playlists privées : des sons pensés pour t’apaiser, ralentir et (enfin) décrocher.
💙 Le petit + qui change tout quand ton mental tourne en boucle.
BONUS #3
Tu n’es plus seule face à tes insomnies ou à tes questions.
Tu rejoins un groupe privé WhatsApp, bienveillant et guidé par mes soins, où tu pourras poser tes questions, recevoir du soutien et avancer à ton rythme avec d’autres femmes comme toi.
👉 Tu peux partager tes avancées, poser tes questions ou simplement lire les échanges des autres.
👉 Je suis là pour répondre aux questions pour lever tes blocages et t’aider à rester sur la bonne voie.
👉 Chaque semaine, j'y partage des conseils pour t’aider à garder le cap, éviter les erreurs fréquentes et ne pas décrocher.
👉 On prends le temps de célébrer chaque petite victoire (même si c’est “juste” 4h de sommeil d’affilée).
💙 Ici, tu n’avances pas seule. Et tu ne restes jamais sans réponse.
BONUS #4
Tu hésites encore ? Je comprends.
C’est pour ça que je t’offre une garantie 100 % sérénité.
👉 Tu testes UNE seule Partie d'un Module du Programme.
👉 Et si tu sens que ce n’est pas fait pour toi, tu as 14 jours pour demander un remboursement complet. Sans justificatif, sans stress.
💙 Tu n’as rien à perdre. Mais tout à gagner : ton sommeil, ta clarté, ton énergie.
🌙 Prête à transformer tes nuits et reprendre le contrôle de ton sommeil ?
Il te suffit de cliquer juste ici 👇
Pourquoi SLEEP CALM® est différent de tout ce que tu as déjà testé ?
Parce qu’un bon sommeil ne se résume pas à "dormir plus" ou à te "coucher plus tôt"... mais à suivre une vraie méthode.
Ici, tu avances à ton rythme, avec des outils simples, efficaces pour une vraie transformation.
🧩
Une vraie Méthode
Un Plan sommeil structuré sur 4 semaines pour (enfin) suivre un fil conducteur clair.
🧘🏼♀️
Sans pression
En autonomie, zéro charge mentale supplémentaire : tu avances à ton rythme, en 10 min/jour.
🌀
Double action
Sommeil et anxiété sont travaillés ensemble, pour des effets durables (l’un ne va pas sans l’autre).
🛠️
Des outils concrets
Fiches mémo, tests, scan sommeil… tout est clair, ludique, facile à utiliser dès le soir même.
⏳
Des résultats solides
Une transformation sur 8 à 12 semaines : stable, progressive, pérenne (pour toute la vie !).
💙
Jamais seule
Même en solo, tu te sens guidée, entourée, soutenue à chaque étape.
Elles m'ont partagé leurs victoires en direct
Parce que parfois, ce sont les mots des autres qui nous font basculer.
Découvre ce que ce programme a changé pour elles et imagine ce que ça pourrait faire pour toi.
SLEEP CALM®
Ce programme n'est pas fait pour toi si...
🚫 Tu veux bien dormir sans rien changer
Ici, tu suis un plan structuré sur 4 semaines, pensé pour enclencher une vraie transformation durable.
🚫 Tu veux des résultats sans rien faire
Ici, 10 min/jour suffisent si tu es prête à te mettre en mouvement.
🚫 Tu penses que ton cas est "spécial"
Justement : SLEEP CALM® s’adapte à toi, à ton rythme et au mode de fonctionnement de ton cerveau.
🚫 Tu veux des séances de coaching
Ici, tu es en autonomie, mais jamais seule : je suis là pour répondre à tes questions et le groupe t’apporte du soutien.
🚫 Tu crois qu’une pilule peut tout résoudre
Ici, tu travailles simultanément ton rythme, ton anxiété et ton mental parce qu’un bon sommeil, c’est un équilibre global.
🚫 Tu n’as pas envie de t’écouter ou de ralentir
Ce programme est fait pour celles qui sont enfin prêtes à reprendre le pouvoir sur leur sommeil (et leur vie).
Tu t’es reconnue dans aucun de ces points ?
Alors SLEEP CALM® a été pensé pour toi, vraiment...
SLEEP CALM®
Voici pourquoi ce Programme est fait pour toi :
✅ Tu t’endors vite, naturellement
Tu ne passes plus 45 min à attendre que ton corps et ton mental lâchent. Tu t’endors sans lutter.
✅ Tu dors sans interruption
Fini les réveils nocturnes à 3h du mat' à fixer le plafond. Tu retrouves des nuits entières, sans interruptions.
✅ Tu sors du mode "alerte"
Ton système nerveux se calme enfin. Tu vis moins sous tension, tu ralentis sans te forcer, tu souffles.
✅ Ton énergie redevient stable
Tu ne tires plus sur la corde. Tu tiens tes journées naturellement, sans café, sans sieste et sans t’écrouler à 15h.
✅ Ton mental arrête de tourner en boucle
Tu comprends pourquoi ça s’emballe, tu sais quoi faire. Tu retrouves ton calme sans t’épuiser à le chercher.
✅ Tu redeviens rayonnante, alignée, vivante
Ce n’est plus juste “aller mieux”. Tu reprends ta place et redeviens toi, sans fatigue, sans surcharge, sans t’effacer.
✨ SLEEP CALM®, ce n’est pas juste mieux dormir ✨
C’est te reconnecter à ton corps, à ton rythme, à ta puissance féminine.
Celle que tu es quand tu n’es plus en mode survie.
SLEEP CALM®, c'est maintenant 🌙
Commence aujourd’hui, à ton rythme. Et retrouve des nuits qui te portent, pas qui t’épuisent.
Ma Garantie 14 jours
"TESTER SANS RISQUER"
Je suis tellement convaincue des bienfaits de mon Programme que je t'offre une GARANTIE INCROYABLE en te permettant de tester GRATUITEMENT une Partie d'un Module pendant 14 jours.
Et si tu vois que ce n’est pas pour toi, un simple email suffit pour être remboursée.
* Pas de piège, que du respect.
« Ce programme, je l’ai créé pour toi. Pour qu’enfin, tu ne survives plus à tes nuits… mais que tu vives pleinement tes journées. »
- Angel
Tu t’es reconnue dans chaque mot de cette page… mais t’as encore un doute ?
Laisse-moi répondre aux questions qu’on me pose le plus souvent
👇
Je le sais, tu n’en es pas à ton premier test.
Tu as lu, écouté, essayé plein de choses… mais sans vraie structure, juste des conseils picorés par-ci par-là.
Ici, tu n’es pas seule : tu suis un plan clair, balisé sur 4 semaines, avec des étapes concrètes, pensées pour t’aider à avancer en douceur et dans le bon ordre.
Pas besoin de tout révolutionner, juste d’enchaîner une action à la fois avec des outils simples et adaptés.
Parce que souvent, tu n’es pas en manque d’infos… tu manques juste d’un fil conducteur.
Et c’est ça qui change tout.
Non, tu n’es pas un cas à part. Tu es juste une femme qui a besoin d’un cadre pensé pour elle.
Un programme qui prend en compte ta charge mentale, l’hyperactivité de ton cerveau, ton épuisement et qui ne te demande pas d’être parfaite pour commencer.
Tout est prévu pour que tu puisses t’adapter à ton rythme, même si tes nuits sont chaotiques ou que ton quotidien est déjà surchargé.
Ce programme ne t’ajoute pas une couche d’infos.
Il t’aide à faire le tri dans tout ce que tu sais déjà pour en extraire l’essentiel, dans un plan clair et guidé.
Je sais ce que tu vis :
des nuits décousues,
un mental qui tourne à 100 à l’heure,
un cerveau toujours “en veille” même quand tu veux dormir…
C’est justement pour ça que j’ai créé cette Méthode pour te donner de la structure, de la douceur et un vrai cadre pour relâcher la pression.
Ici, tu avances un pas après l’autre, pas de surcharge mentale, juste un chemin simple, balisé, qui te permet de retrouver ton sommeil sans t’épuiser davantage.
YouTube, c’est comme si on t’envoyait toutes les pièces d’un puzzle… sans modèle.
Tu as plein de morceaux, mais impossible de voir l’image !
SLEEP CALM®, c’est le puzzle déjà construit, tout est classé, guidé, structuré.
Et surtout : tu n’es pas seule à devoir trier tout ça dans ta tête fatiguée.
Oui, mais pas en une nuit !
SLEEP CALM® ne vend pas de rêve : il t’offre une méthode testée, construite pour fonctionner même sur des schémas ancrés depuis des années.
Tu ne vas pas “dormir comme un bébé” en 3 jours.
Mais tu vas apprendre à reconstruire ton sommeil, un petit pas après l’autre, avec des outils qui vont te redonner le pouvoir sur tes nuits.
C’est précisément pour toi que j’ai conçu SLEEP CALM®.
Si tu penses trop, si tu anticipes tout, si ton cerveau refuse de se taire la nuit… bienvenue.
Ce programme ne te demande pas de “lâcher prise” sans mode d’emploi, ni de devenir experte en méditation.
Il t’aide à calmer ton mental avec des outils simples, à comprendre ce qui t’empêche de dormir… et à te reconnecter petit à petit à ton corps.
Tu ne peux pas le savoir avec certitude.
Mais si tout au long de cette page, tu t'es dit “Elle parle de moi”… alors c’est probablement que tu es prête parce que :
→ ton cerveau tourne non-stop,
→ ton système nerveux est sous tension,
→ tu te réveilles la nuit, et même quand tu dors, tu ne récupères pas.
Tu n’en es pas à ton premier essai, tu connais déjà plein de choses mais tout est resté flou, sans méthode, sans direction, sans résultats durables.
C’est un chemin. Pas un miracle.
Mais si tu veux changer, tu n’as pas besoin de certitude, juste d’une décision.
Tu ne seras pas seule, tu avances semaine après semaine avec un plan clair, des vidéos courtes, des outils concrets et un cercle de soutien privé via WhatsApp pour poser tes questions, partager tes blocages et rester engagée.
C’est un programme en autonomie, mais tu ne restes jamais dans ton coin.
Tu ne peux pas le savoir à l’avance mais si tu t’es reconnue dans cette page… alors oui, ce programme va t’aider à transformer tes nuits.
Tu n’as pas besoin d’être à fond. Juste d’être prête à dire stop à ces nuits en vrac et à te laisser guider, pas à pas, sans te mettre la pression.
Ce n’est pas ta motivation du jour 1 qui fera la différence, c’est ta décision de ne plus subir… et de reprendre (enfin) le contrôle sur ton sommeil.
Oui, vraiment ! Tu n’as pas besoin de bloquer 1h par jour.
10 à 15 minutes, c’est largement suffisant.
Les vidéos sont courtes et claires et tu avances à ton rythme.
Et le plus beau ? Même avec des micro-actions chaque jour, les effets se font vite sentir : tu vas déjà mieux comprendre ce qui se passe dans ton corps, dans ta tête… et dans ton lit.
Tu avances sur 4 semaines, à ton rythme, avec un plan clair et balisé.
Chaque semaine, tu débloques un nouveau module : pas besoin de réfléchir à ce que tu dois faire, tout est déjà pensé pour toi.
→ Semaine 1 (J+0) : tu comprends comment fonctionne TON sommeil (et pourquoi tu dors mal).
→ Semaine 2 (J+7) : tu rééquilibres ton rythme avec des outils simples et concrets.
→ Semaine 3 (J+14) : tu découvres ton propre fonctionnement (horloge interne, chronotype, signaux…).
→ Semaine 4 (J+21) : tu apprends à apaiser ton mental pour retrouver un vrai repos.
Ce n’est pas une liste de conseils piochés à droite à gauche : c’est une vraie méthode, pensée pour t’emmener d’un point A à un point B, sans te perdre en route.
Non, ce n’est clairement pas “juste des vidéos à regarder” et ce n’est pas non plus un coaching individuel…
Mais tu n’es jamais livrée à toi-même.
Tu suis un plan structuré sur 4 semaines, avec un module qui se débloque chaque semaine et tu avances avec :
des exercices simples à appliquer au quotidien
des tests pour mieux te comprendre
des fiches claires et actionnables
des audios pour t’apaiser quand le mental s’emballe
des outils concrets pour transformer tes nuits (et tes journées)
🎁 Et un groupe de soutien privé via WhatsApp pour poser tes questions, partager tes ressentis et ne jamais rester bloquée seule.
Ce programme, ce n'est pas juste de la théorie, je l'ai voulu concret et ludique : c’est une vraie expérience qui te fait passer de la confusion à la clarté.
Je sais que tu veux être sûre que ce n’est pas un énième programme qui te promet la lune.
C’est exactement pour ça que je t'offre la garantie “Tester sans Risquer”.
Tu as 14 jours pour tester gratuitement une Partie d’un Module. Tu te connectes, tu découvres la partie de ton choix, tu commences à appliquer.
Et si tu sens que ce n’est pas pour toi → un simple email et je te rembourse.
Pas de piège. Juste du respect.
Parce que je suis convaincue des résultats et que tu mérites de choisir en confiance.
Et si c'était enfin le moment de dire STOP !
Stop aux nuits en vrac, au mental qui tourne en boucle, à ton épuisement permanent.
Ton point de bascule se trouve ici 👉
Ton point de bascule se trouve ici
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